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[手机] ?爱美美眉养胃护胃需要做到以下几件事

  现代人生活节奏快,不注重养胃,很多人或重或轻都会有些胃部不适。那么胃不好吃什么养胃呢?其实平时也不用怎么费心熬汤药来调理,多吃养胃的食物就可以了。另外,还需要养成良好的饮食习惯。

  

  图片来源于网络

  拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥,不仅得不到美丽的容颜,节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。这些人一旦出现厌食症状后,可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物,在胃酸的强烈刺激下,引发慢性胃炎。为了减肥,保持住身材,我一直每天只吃一顿中午饭,早餐正常不吃,晚餐只吃一两个水果。今年过完年发现经常会胃酸、胃胀、胃痛等胃不舒服状况。

  上个月胃疼的特别厉害,就跑去就医了。医生说我这种情况就是因为节食所造成的,建议我一日三餐还是要正常吃,多吃新鲜的蔬菜水果。医生说,常有病人问他胃不好吃什么养胃?医生的回答也很简单,找对治疗方法搭配养胃食物就能起到很好的养胃护胃的作用。胃不好吃什么养胃?医生建议我用999胃泰来治疗一段时间,等疼痛症状慢慢缓解了,再慢慢停药。胃不好吃什么养胃?医生说,999胃泰对于上腹隐痛,饱胀,反酸,恶心等胃部不适症状有着不错的治疗效果,希望能坚持治疗。

  胃不好吃什么养胃?在选对药物治疗的同时,搭配一些食疗方法也是很好的选择,比如:

  1、烤馒头。烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。胃不好吃什么养胃?烤馒头就是很不错的选择。

  

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  2、面条。主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。胃不好吃什么养胃?胃不好的人应以面食为主。

  3、南瓜。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。南瓜去皮切块,搅拌机搅拌成泥状;下小米下水煮30分钟后,将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。胃不好吃什么养胃?患者可以做南瓜粥喝,对养胃有很好的促进作用。

  

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  瘦身族胃不好吃什么养胃呢?吃水果也是很不错的选择。水果蔬菜中富含大量人体所需的维生素及纤维素,对靓丽皮肤和减肥有很大帮助,但食用也是有讲究的。比如空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等。

  胃不好吃什么养胃?经过一段时间的调理,我的胃酸、胃胀、胃痛等胃不舒服症状得到了很大程度的缓解。在此,我也要告诫那些同样节食的爱美美眉,不要因为为了保持身材而失去了健康,养成良好的饮食习惯很重要。
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